睡不好覺。總覺得渾身麻麻的哆嗦。不踏實有時心正常有時會哆哆嗦嗦

你好，你所說的這種情況應該是有一定的焦慮表現，而且已經影響到你的睡眠，可以睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，不玩手機，創造安靜的睡眠環境，必要的話也可以使用藥物調整，比如維生素B一，穀維素，刺五加，這些都是可以的。

你的情況有可能是焦慮症，神經官能症，由於精神緊張，精神受到不良刺激，所以引起了身體的多種症狀，出現了睡眠品質差，全身麻木，發抖，一般對身體影響不大，所以不需要擔心，建議服用一些穀維素片，安神補腦液治療，一般都可以恢復的。