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水逆食譜大全
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宜食藕粉、豆類、芝麻、蘆筍、海帶、蘑菇、茄子、蔥、木耳、牛奶、淡水魚、動物肝、腎等。忌食熏烤、油炸、鹽醃的食物。
多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類
宜食藕粉、豆類、芝麻、蘆筍、海帶、蘑菇、茄子、蔥、木耳、牛奶、淡水魚、動物肝、腎等。忌食熏烤、油炸、鹽醃的食物。
多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類