我一直不太喜歡吃牛肉，但是大家都說吃牛肉好處多，請問都有

你好，牛肉能強身健體，補充蛋白質，非常好的食物，脂肪含量低。一般是可以補充人體的能量的需要的。

牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。