經常失眠該怎麼治療

病情分析： 經常的睡眠不好，一般中醫藥考慮是心血不足證血不安神引起的症狀，可以採取中醫藥的方法調理，及時的調理，自我調理。
指導意見： 可以多吃山藥大棗之類的食物，配合適當的體育運動，建議晚上熱水泡腳，配合騎自行車或者打羽毛球之類的有氧運動，可以服用安神補腦口服液或者棗仁安神顆粒之類的藥物，採取中西醫結合的方法

病情分析： 考慮是壓力較大導致的氣血不足，不要擔心。
指導意見： 首先就是調整心態，放鬆心情，多和親朋好友聊天溝通，其次注意運動，多參加一些體育活動，並且去看看中醫調理一下。

你好，經常失眠，是屬於睡眠障礙，可以去醫院調理一下，可以在平時睡覺之前喝點熱牛奶泡一個熱水腳