57歲了缺鈣嚴重

你好；老年性骨質疏鬆人過中年,由於內分泌功能減退,活動過少,鈣攝入不足等因素,骨代謝發生障礙,成骨減少,鈣丟失過多,出現骨質疏鬆,骨退行性變,表現腰腿疼痛,彎腰駝背乃至發生病理性骨折現象。
嚴重缺鈣,可以適當服用鈣劑,配合飲食補鈣.市場上的補鈣藥品可以供選擇.補鈣應注意以下幾點：①儘量從飲食上攝取鈣,多食含鈣豐富食物.②糖尿病骨病者,除積極治療糖尿病外,可選用降鈣素和鈣劑聯合應用,增進骨細胞生成.③老年人應注意增加戶外活動,曬太陽.④補鈣同時注意蛋白質,維生素D的補充,以促進鈣吸收,但補鈣劑量不宜過大,以防引起泌尿系統結石.
飲食上,多吃含鈣食物,如牛奶,海帶蝦皮,豆製品,動物骨頭,蔬菜等.少喝茶,咖啡和可樂,不要吸煙,這些都會造成骨量丟失.，祝你身體健康！

考慮到缺鈣較為嚴重，可以考慮就醫進行
你那後，建議您可以服用一些鈣劑，平時增加全面的營養，多吃含鈣高的食物為好、、、

缺鈣就會導致腰酸，背痛腿抽筋，多夢，失眠，煩躁易怒，手足麻木，行動不便，牙床痛，易掉牙，脫髮，肌肉鬆弛，四肢無力，骨質疏鬆，易骨折。
可以經常喝骨頭湯，吃骨髓，曬太陽，多鍛煉也可以吃一些保健食品口服樂力、維生素C治療，或者可以通過食療，比如進食含鈣高的堅果、牛奶等。
以上是對“57歲了缺鈣嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！