個子矮小腿緊，怎麼瘦腿

病情分析： 你好，減肥主要是控制飲食，增加運動量。要堅持並且要有目標，但短時間內不宜減體重過多
指導意見： 平時可以短跑，跳繩等來減肥，低脂低卡飲食。不推薦使用減肥藥，否則可能造成內分泌的紊亂。抑制食欲的藥物可用苯丁胺等。

病情分析： 肥胖主要是由於久坐，缺乏鍛煉，運動量少，嗜食油膩，熬夜，造成內分泌失調，脂肪堆積，形體臃腫，腹部下肢肥胖
指導意見： 每天運動半小時以上，可以跳繩，跑步，呼啦圈。避免熬夜。可以多吃點芹菜，番茄，優酪乳，可以試試針灸減肥和刮痧治療。你有多高多重呢？