未成年人如何減肥

目前您主要是肥胖，肚子上的肉比較多的話，主要是由於肚子上的脂肪堆積過多所致的，如果要減肥，運動是必不可少的，所以平時要注意多做一些有氧運動，其中游泳的效果是不錯的，但是每天至少堅持三十分鐘以上，平時要注意控制好您的飲食

蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥和針灸減肥。