nihao便秘憋的真難受吃什麼

您好患有便秘應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等.
建議養成定時如廁排便的習慣,定時有意識地引導排便.適當鍛煉,根據年齡和健康狀況做一些力所能及的活動,適當活動,以促進胃腸蠕動,有助於大便通暢.

臨床上都是給開塞露，還有乳果糖，效果都挺不錯。
但是你要從根本上解決問題，要多喝開水，不渴也要喝。多吃香蕉等水果

現在如果難受就用開塞露導瀉一次，可以吃點治便秘的藥物，如麻仁軟膠囊、蘆薈膠囊等。
平時多進食粗纖維食物，早晨喝杯白開水、香油，平時服用些溫水潑的蜂蜜，必要時就吃點便秘藥物，畢竟比較年輕還是不主張都是藥物解決，還是得改善生活習慣。
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便秘不要靠藥物，瀉藥當時有幫助，卻會有依賴性，不能解決根本問題。合理飲食加運動堅持一段時間會有改善。
每天清晨空腹喝一杯優酪乳或乳酸菌飲料，促使腸蠕動。（內含乳酸菌和雙歧桿菌，使腸內維持好的環境）。每天喝大量的水，增加糞便裡的水份使之易排出。

患者女性，44歲，便秘病史，未曾正規治療。
便秘雖然不是可以威脅生命的疾病，但是對於患者的生活有很大影響，治療上主要是通過飲食及生活習慣的改變，首先，飲食上要多吃蔬菜例如生菜、油麥菜、芹菜等高纖維素的食物，還有香蕉等水果，可以喝些蜂蜜水等，其次，可以培養解大便的時間，一般早上起床和飯後腸道蠕動比較活躍，容易排便，可以培養在這兩個時間解便。第三，偶爾可口服六味安消膠囊、蘆薈膠囊、蘆薈珍珠膠囊等，但是不能長期吃。