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問題 【減肥】 【歸檔】 10年07月19日

怎麼樣減肥效果好還不反彈

問題描述 提問者性別:女
提問者年齡:19
目前的症狀:
太胖了
發病時間及原因:
一直都胖
治療情況:怎麼樣減肥效果好還不反彈
想要獲得的協助:怎麼樣減肥效果好還不反彈
網友回答
2010年07月19日 00:00

吃左旋肉堿就不錯,再配合一點按摩和運動就能減下來了,酷尚女人網,上面賣的是正品,鄰居和我都買了,我吃了兩盒就減了大概20斤,他們還送了盒叫雙S燃脂排油的,效果也不錯

2010年07月19日 00:00

您好!運動減肥是一定有效果的,但必須保持每天有一定的運動量,時間長了便能燃燒脂肪,從而達到減肥的效果。不過,每天運動完以後千萬不要大吃大喝,否則今天的運動就白搭了。能量和卡路里就又補回來了,而且運動過後特別想吃,所以千萬要控制住自己!減肥靠毅力,只要選擇對了適合的運動方式就行了。要想減肥,並不一定要花大價錢去買那些貴重的運動器具器械和物理治療。只要有毅力和恒心,即使是每天早晚跑跑步,控制飲食,照樣可以減肥的

2010年07月19日 00:00

您好!首先要弄清發胖的原因。人為什麼會發胖?就一個根本原因:輸入>消耗!你吃得太多,身體需要不了那麼多營養,就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發胖,必須保持做到:每天攝取的熱量=身體消耗的熱量。要使自己減肥,就必須做到:每天消耗的熱量>攝取的熱量。這就是減肥的原理

2010年07月19日 00:00

您好!建議您實施跳繩運動。跳繩簡單易行。跳繩花樣繁多,可簡可繁,隨時可做,一學就會,特別適宜在氣溫較低的季節作為健身運動,而且對女性尤為適宜。從運動量來說,持續跳繩10分鐘,與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾,可謂耗時少、耗能大的有氧運動。