一到冬天我的腳就很容易濕冷,像出汗了一眼

如果確認為腎虛，還需分腎陽虛與腎陰虛對待。腎陽虛的症狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現為“寒”的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的症狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,藥物建議您口服六味地黃丸

你所說的現象很正常，大多數女性到了冬天腳就會很冷，容易出汗，這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症，也就是人們說的陽氣不足，血液迴圈不順暢所致。不要太擔心。

如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。你還可以多吃點胡蘿蔔等食物，補充維生素E，可以擴張末梢血管，增進血液迴圈等等。祝你身體健康，早日康復。