怎麼樣更快長高

長高的話要保證體內營養素不缺乏,平時多吃富含礦物元素、維生素的食物,如水果蔬菜、五穀雜糧類、動物瘦肉、魚肉等,保證體內蛋白質不缺乏,這樣可以促進機體的生長發育；減肥的話,要避免食用油炸食品、燒烤食物以及甜食等,少吃油膩的食物,增加膳食纖維的攝入量,最後要多運動,

這個女性這個身高還可以了啊而且即使發育還是再能長高幾公分的這個長高目前一般也就加強營養注意運動保證充足的睡眠如果實在要長高可以看骨骺有沒有閉合如果沒有的話可以打生長激素可以促進快速增高不過費用很高的