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問題【失眠】 14年09月07日

晚上睡不著該怎麼治療

問題描述晚上睡不著怎麼辦啊！！！快崩潰了救救我吧

網友回答

最佳答案如果出現了長期失眠的情況，建議可以口服中樞性鎮痛藥，如阿普唑侖或地西泮緩解症狀，避免焦慮。睡前儘量不要玩手機，保持心情舒暢。