吃面和米飯那個更容易發胖

建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,
建議俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!

每100克含熱量;麵粉;355千卡.大米;351千卡.
麵條熱量大所以北方人吃面，吃麵條更容易胖．

要看你吃的多少了。
如果想減肥不妨每天多鍛煉一下。。。。。。。。。。。。。。。。
以上是對“吃面和米飯那個更容易發胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

吃面更容易發胖，你看北方人吃麵食多胖的就多，南方人吃米飯就比較瘦
吃面更容易發胖，你看北方人吃麵食多胖的就多，南方人吃米飯就比較瘦

都是碳水化合物食物，澱粉含量較高
根據情況吧，一般是米飯比較有營養，澱粉稍少點，只要控制飲食的話，兩個都可以吃的

麵粉的熱量相比較下比大米的熱量稍高；但是五穀雜糧要做到均衡就不會長胖。
建議您做到合理膳食，營養均衡，不可為了減肥而不吃或少吃飯，您目前正處於青春期，身體各方面的發育都需要營養，養成良好地飲食習慣，多吃新鮮蔬菜水果，多吃含蛋白質，鈣，維生素、膳食纖維等豐富的食物，少吃高脂肪、高熱量的食物；同時加強體育鍛煉，堅持下去；要有毅力和恒力。相信您一定會保持良好地身材。

面和大米都是澱粉類食物，過多食用均會導致肥胖。
因為你處於青春期，建議不要節食，平時注意運動，不要進食無度就可以。
以上是對“吃面和米飯那個更容易發胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！