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問題【腰肌勞損】 14年07月09日

仰臥起坐時肌肉痛，怎麼辦

問題描述有啤酒肚，仰臥起坐，跑步，鍛煉抻到了，肌肉痛，直腰的時候肚子上的肌肉很疼，三、四天了

網友回答

最佳答案你好，這是由於鍛煉不當導致的肌肉拉傷，肌肉拉傷後一般要注意5-7天才能恢復，期間會一直有酸痛的感覺。