每天吃中午一次飯7天能瘦5斤嗎?

飯量減掉20%，每頓吃個8分飽多喝水，以促進體內毒素排泄：
晚餐吃個5分飽就行，為避免造成營養不良，午餐要吃好，飽了就行，不要貪吃，晚餐後散散步，幫助消化，效果會更快一些中間不要加餐，否則前功盡棄，要加也只能吃水果，禁止吃零食儘量少吃饅頭，不吃或少吃油炸食品

減肥一定要適度，不能過度，以免影響健康，造成危害。最好通過飲食和運動等天然方法減肥，如果需要採用其他減肥手段，一定要慎選，最好選外用健康對身體損害小的
減肥不變的原則：不要攝取讓身體寒冷的食物，不要攝取過多鹽分，充分攝取促進脂肪和糖分代謝的維生素B群，攝取能幫助緩解便秘的纖維質，充分攝取製造骨骼的鈣質

你這種雖然暫時能減下來，但是會反彈的
建議你最好還是慢慢減量比較合適，對身體的損害比較小的
以上是對“每天吃中午一次飯7天能瘦5斤嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

那可不一定，每個人都能量的吸收是不同的
如果你要減肥的話，建議晚上不吃飯，白天還是正常吃，特別早上，不吃對身體也不好