月經期亂,如何調理

女性的月經是受丘腦－垂體－卵巢性腺軸的調節。精神因素、情緒波動、環境的改變、妊娠、年齡、疾病、藥物，以及營養狀況等因素，都可以引起這一性腺軸的功能異常，而出現月經異常。因此建議你到醫院婦科去做相應的檢查,明確病因對症治療。

根據你描述的症狀考慮是受寒引起的月經紊亂和痛經，建議月經來之前和來月經期間，不吃寒涼的食物，不飲冷水。出現痛經時可以煮紅糖水喝，或者用黃酒加紅糖加熱之後引用， 治療時需要溫經散寒，活血化瘀，月月舒痛經寶顆粒恰有其功效。服藥提醒，經前一周服用到經期第三天停下來。另外禁忌寒涼、生冷食物、水果，調整心態，適量活動。