我便秘經常來，有時好一點又不行了。便秘

您好，飲食上您可以適量增加飲水及進食粗纖維的食物，非糖尿病患者，可以空腹喝蜂蜜水，美容並清潔腸道；可以順時針按摩腹部，飯後散步，不要坐著一直不活動；養成定期排便的習慣，生活作息習慣要規律。目前治療便秘效果很好的有首薈通便膠囊，功能主治：養陰益氣，瀉濁通便。用於功能性便秘，中醫辨證屬氣陰兩虛兼毒邪內蘊證者，症見便秘，腹脹，口燥咽幹，神疲乏力，五心煩熱，舌質紅嫩或淡，舌苔白或白膩，脈沉細或滑數。用法用量：飯後溫開水送服。一次2粒，一日3次。療程為14天。禁忌：1、肝功能不全者禁用。 2、既往有何首烏或含何首烏製劑引起肝損傷病史者禁用。 3、孕婦及哺乳期婦女禁用。

你好 出現便秘多見於飲食不好，胃腸道蠕動緩慢等導致，可以服用通便靈膠囊，西沙必利片等藥物治療，也可以就醫檢查治療，注意飲食，不要吃辛辣食物，適量多活動，多喝水。

你的情況主要從飲食來調理，一日三餐規律飲食不要吃零食。勤喝水，尤其是早上起來後空腹喝一杯淡鹽水，有助於緩解便秘。避免辛辣刺激食品。養成每天定時大便的習慣，不要我行我素，要學習別人的長處和好的習慣。

您好，請問您是不是嗜好食辣？！您現在表現的證狀就是由於大腸積熱，耗傷津液故便秘，腑氣以通為順，便秘後腑氣不通，則腹脹，積聚生熱成熱毒，上沖面部則生痘痘，其實就是痤瘡。建議您遠離辛辣，多食水腫疏菜及潤腸通便之品，調整生活習慣，少熬夜，必要時服中藥調理：清熱瀉火，行氣通便；腸腑通，諸證則除。