檢查說是肩周炎,還粘連,往上也痛,後也痛

肩周炎可以採用熱敷、拔火罐、推拿、按摩等方法治療
平時要注意肩關節的局部保暖，要適時增減衣服，避免受寒。避免過度勞累。應該加強身體活動和戶外鍛煉。加強營養，適當的補充鈣質。

這種情況一般是局部粘連，受涼引起的症狀，這種情況一般都發生在50歲左右的人群
建議這種情況必須堅持治療一段時間，一般針灸，按摩，理療。另外注意平時的鍛煉。

肩周炎是肩關節周圍炎的簡稱，平時要注意保暖，不要受涼。
自我療法：可以採取爬牆的方式來鍛煉.按摩,推拿要慎用,一般在急性期限過後使用.

你所說的這種情況主要是局部肌肉的不適，勞累或受涼是常見的原因，時間越長，恢復越慢。
應該在醫生的指導下進行合理有效的治療，避免反復或加重，常見的物理治療均是有效的，關鍵還應該做好保護，避免受涼勞累熬夜等，規律作息，保持良好的心態，適當的活動，逐漸的減輕恢復，是需要過程的。