每天晚上都做夢,而且夢一個接一個

引起做夢多的原因很多,有可能是壓力過大,精神緊張誘發的。
養成按時入睡和起床的良好習慣,穩定睡眠,避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞,臥房內的溫度適中,房內使用一些溫和的色彩搭配。

睡覺做夢時證明大腦沒有得到充分的休息，日有所思，夜有所夢從心理和生理上講都是正常的，你可以再睡前放鬆心情，喝一杯熱牛奶對睡眠有所幫助的。
因為你的大腦在睡覺的時候處於輕度睡眠狀態，白天多運動。適當讓身體累一點，晚上睡覺就能讓大腦進入深度睡眠狀態，就會好很多。