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問題 【泌尿外科】 【歸檔】 16年06月17日

慢跑大約多少時間才能有減肥效果?

問題描述 網友性別:女
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詳情描述:
慢跑大約多少時間可以達到減肥的目的?有的說30分鐘,有的說40,到底是多少時間呢?每天30分鐘慢跑
網友回答
2016年06月17日 00:00

每天30分鐘的慢跑就可以了
一般情況下慢跑是可以減肥的,但是見效慢,不過效果很好,所以希望您堅持下去,30分鐘,自己微微出汗就可以了,就達到目的了,