問題
【減肥】
【歸檔】 14年11月07日
要減肥,每天不吃飯,只吃水果和蔬菜行嗎?
網友回答
不可以這樣吃,不僅沒有減到肥,而且還可能導致腸胃炎。健康的減肥方式是合理的控制飲食和加強運動鍛煉,要少吃高熱量,高脂肪的食物,多吃點清淡點的蔬菜水果。運動方面可選擇跑步,游泳,健美操這些有氧運動。