不吃午餐好不好

你這樣也不好，打亂了你自身的生物鐘，破壞了內環境的平穩。這樣下去有可能把身體拖垮。平時應均衡營養，補充多種維生素及礦物質，適當運動，勞逸結合。保證睡眠，有利於機體免疫能力的恢復。

您這個不是好不好的問題了，您上述的生活方式當然是不好的，晚上熬夜當然不是好的生活方式，當然是對於身體健康不利的，這個是基本上可以明確的所以，假如你能回歸正常的生活方式，就是白天工作，一日三餐，夜晚保持充足的睡眠當然這樣最好，假如您暫時無法回歸正常的生活方式的話，也就只能採用您前面自己說的方式作息了。就是了

您這種不科學的生活方式長久下去會引發很多疾病，如高血壓、肥胖、胃病、膽囊炎等等，即便您早上跑步對身體也不利，希望您早睡早起、按時吃飯，不能暴飲暴食。