你好，請問我每天多做夢要吃什麼食物好

您好，建議睡前可以喝點溫熱牛奶，泡泡熱水腳，可以提供睡眠品質，聽些輕鬆音樂。

你好，如果有失眠多夢現象，可以在平時多吃些有利於睡眠的食物，香蕉，菊花茶，土豆，溫奶，蜂蜜，燕片，杏仁，全麥麵包，亞麻籽等食物。同時也需要養成規律的生活和飲食習慣，多鍛煉身體，不要熬夜，提高身體條件。