做劇烈的腹肌鍛煉運動後腹部疼痛

問題描述昨天晚上我做了一些劇烈的鍛煉腹肌運動，到了下半夜，腹部十分疼痛，只能平躺，不能側身，一側身就疼，平躺的疼痛感稍微好一些。

網友回答

最佳答案你好！肌肉鍛煉以後的疼痛主要是因為局部的乳酸堆積所導致的局部酸痛的感覺。

2015年02月28日 10:01

病情分析：這是因為你突然這樣運動，導致肌肉疲勞酸痛的原因，沒有大問題。
指導意見：建議你可以循序漸進的鍛煉，給肌肉一個適應的過程，這樣既能鍛煉腹肌，又不會產生酸痛。