吃什麼樣的食品能補腎?

腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據不同的症狀做不同的診治。 要均衡營養：六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。

中醫腎五行屬水，色為黑，所以吃一些黑色的食物例如黑木耳， 黑豆等。可以吃一些利尿的食物瓜子和核桃。獼猴桃梨也可以。