吃什麼東西可以快速變白

病情分析： 皮膚的顏色主要還是和遺傳的關係比較大的，當然和平時的保養也是有關係的
指導意見： 多吃水果和蔬菜，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。平時出門還是要注意塗抹防曬的。

美白是一個內外兼修的緩慢過程，任何快速美白的方法都會對肌膚造成負擔或傷害。建議可每日清晨喝杯蜂蜜檸檬水，有美白排毒的作用，每日出門前塗抹防曬霜，睡前徹底缷妝，每日用牛奶敷臉，均能夠使皮膚美白細膩。