哺乳期什麼運動減肥最快

病情分析： 你好，減肥最好要採取健康的方式，如適當控制飲食，加強鍛煉，多吃水果蔬菜，少油膩。
指導意見： 建議：哺乳期可以選擇跑步，瑜伽，游泳等運動減肥。

病情分析： 哺乳期的媽媽是不可以節食的，我認為快走是減肥最快的運動方式。
指導意見： 建議每天快走2-3次，時間保證不能少於30分鐘，因為運動30分鐘以上才可以消耗脂肪的。