小腿肚子胖，肉鬆怎麼能快點減下去

您好，您的情況可以採取做瑜伽運動以及建議每天跑步少吃些高脂肪高蛋白的食物多吃蔬菜水果。

病情分析： 小腿肚子胖，往往是由於局部肥胖的情況了。這是常見的一類情況。
指導意見： 減掉的話，往往需要做小腿肚子的按摩的。可以起到一定的效果。其次需要做功能鍛煉。避免久坐。飲食要清淡些。