怎麼樣才能更好的減肥,屬於後天成的胖子

減肥光伏和運動是不能減下來的。
你可以用康寶萊代餐減肥產品。它不但可以減肥，還可以調理內分泌。是一種很好的保健品。
不知你身高和體重是多少？怎麼樣聯繫呢？

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。指運用藥物、飲食、運動、中醫經絡，心理療法來達到減少身體脂肪堆積的一種現象，設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型，以此為基礎，合理修正導致肥胖的行動。
針灸減肥是通過傳統的中醫針灸方法，針灸身體相關穴位，達到調整機體內分泌的作用，而最終實現減肥。就是通過刺激經絡腧穴來調整下丘腦—垂體—腎上腺皮質和交感—腎上腺髓質兩大系統功能，加快基礎代謝率，由此提高脂肪迴圈，生產了熱量，使積存的脂肪消耗掉；進而調整、完善、改善人體自身平衡。

你的情況應該是適量運動，加上合理控制飲食，並且長期堅持應該是可以有效。
建議最好是運動合理飲食，不建議吃減肥茶，推薦可以針灸減肥，但是針灸有一定反彈，所以如果針灸有效，之後就要好好控制保持。
以上是對“怎樣才能更好的減肥，我是屬於後天成的胖子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

減肥是需要合理的飲食控制加上合理的運動。
制定一份減肥計畫，每天三餐都要吃，早上要吃好，比如一杯牛奶或者一杯豆漿或者一杯燕麥片加上一個水煮雞蛋，中午和晚上要多吃蔬菜少吃米和麵食，不要吃太飽，7分飽就行，不要太油膩和鹹。兩餐之間餓的話可以吃水果，一定要戒掉零食，7點過後不要再吃東西了，可以喝水。每天要喝足8杯水。每天要運動至少40分鐘，40分鐘過後脂肪才開始燃燒，比如慢跑、爬樓梯、跳繩。最主要的是必須要堅持。