如何有效快速的補鋅

病情分析： 補鋅可以食補和藥物補充同時進行的，補充的比較快的。
指導意見： 建議多吃動物肝臟和堅果類食物的，核桃，花生，瓜子，松子等，同時服用葡萄糖酸辛或甘草鋅等。

病情分析： 鋅是人體必需的微量元素之一，不能少也不可多，多了更不好。
指導意見： 不能盲目補鋅，也不可急於求成，用酸鋅口服液，一天一次，還有必需先查了缺才補。

病情分析： 補鋅最佳的方式是通過食補。
指導意見： 可多吃含鋅量豐富的食物。含鋅量高的食物一般都在動物肝臟、海產品、堅果類、瘦肉類等當中，如：牡蠣、瘦肉、魚類、核桃、花生、核桃仁、豬肝等，平時可多食一般不會造成缺鋅。