缺碘吃什麼水果好，不能吃高蛋白的東西

你好根據你說的情況缺碘的話最主要還是海洋生物的含碘量高。含碘最高的食物為海產品，如海帶、紫菜、鮮帶魚、蚶幹、蛤幹、干貝、淡菜、海參、海蜇、龍蝦等；海帶含碘量最高，植物的含碘量是最低的，特別是水果和蔬菜。

您好，海帶，紫菜，芹菜，杮子，梨等食物中含碘量都很高，可以經常進行食用。同時注意飲食的調理，易吃加碘食鹽，多吃青菜水果，五穀雜糧等。

如果是體內缺碘，引起甲狀腺功能減退，最好的飲食就是海產品，海帶，海白菜等是最佳食品