日常飲食，吃什麼東西降血脂最好？

多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃油膩性的東西。不吃油炸性的東西，多喝水，多活動，每餐吃幾八分飽，尤其晚上要少吃。

多吃一些纖維含量高的食物比如芹菜菠菜等，都可以有降脂作用。少吃油膩食物。這種方法只是適合血脂稍微偏高或者是防止血脂增高，如果有血脂增高造成的高血壓冠心病等症狀，還是要服藥治療。

你好，如果你平時多吃蔬菜水果，吃一些蔥頭木耳可以降血脂的。平時不要吃辛辣刺激的食物，更不要吃過於油膩的。或者是口服一些降血脂的藥物，血脂過高容易引起腦梗。

你好，根據你的描述，日常可以多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃比如黑木耳，洋蔥等食物。飲食保持清淡營養，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，不要吃油炸燒烤類的食物，不要吃雞蛋黃。注意休息，保證充足的睡眠，適當運動。

血脂過高的人主要是限制脂肪的攝入，同時加強體育鍛煉，如過超過很多，則需要藥物介入

你好，平時的飲食要以清淡為主，可以多吃水果蔬菜，少吃油膩的食物，但是過分的升高，是需要服用藥物的。

你好,高血脂多飲飲食不節,不良的生活習慣等因素誘發的，降血脂需要從平時生活飲食習慣開始,嚴格選擇膽固醇含量低的食物，祝健康。