女人吃什麼東西能夠補氣血

這個情況一般的可以補女性的氣血的食品可以吃銀耳，木耳，糙米，黑米，蘑菇，獼猴桃，赤小豆，燕麥片，優酪乳，牛奶，

你好，紅色食物都可以補血，建議配合紅棗桂圓紅豆，瘦肉高蛋白飲食都可

相對來說，肉類、蛋類、魚類這些高品質的動物蛋白，能明顯地提高血液的品質，更容易使人抵抗力強，精力充沛，平時也可以多吃點銀耳紅棗湯，以及燕麥粥等。

你好，經常吃阿膠、紅棗、黃芪、當歸等，食物建議經常吃鴿子肉、烏雞肉，雞蛋等。

你好，根據你描述的問題，要根據需要才能來補充，建議找中醫吃中藥調理一下。

一般阿膠和大棗是補氣血的，如果月經不規律，考慮是內分泌的問題，需要檢查內分泌六項