糖尿病飲食的推薦方案

要養成良好的飲食生活習慣,適當體力活動,保持正常體重.過度肥胖者應適當限制飲食,使體重減至正常範圍.不要暴食,避免各種誘發因素,及早發現,及早治療. 必須控制飲食,另外注意休息,避免高糖食物,如各種糖果,甜食.減少脂肪的攝入,避免油膩和含脂肪高的食物.選擇高纖維食物,如粗糧,含纖維高的蔬菜.定時定量進餐,可以少量多餐.保證蛋白質的攝入,鼓勵多飲水.吃什麼根據自己的喜好配置，主要原則是主食不起過2兩，可以適當加些粗糧。

1.糖尿病人禁止吃甜食和許多種水果，因為葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用後將使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要飲酒。 2.糖尿病人可以多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝：如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類製品；多吃含鈣的食物，缺鈣能促使糖尿病人的病情加重：如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等；富含硒的食物，硒有與胰島素相同的調節糖代謝的生理活性；如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病症狀