糖尿病病人的健康飲食推薦

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糖尿病病人的飲食是很多人都關注的問題， 找到合適的飲食習慣， 能很好的幫助病人解決疾病的折磨。

豆子

無論您喜歡菜豆， 斑豆， 海軍， 或黑豆， 你找不到比由豆提供更好的營養。 他們是非常高纖維， 給大家介紹一下你的日常需求的1/3， 在短短半杯， 也是鎂， 鉀的良好來源。

他們被認為是含澱粉的蔬菜， 但半杯提供盡可能多的蛋白質如肉類每盎司不飽和脂肪。

深綠色葉菜

菠菜， 羽衣甘藍， 羽衣甘藍 - 這些巨頭的食物是如此之低卡路里和碳水化合物。 你不能吃太多。

柑橘類水果

柚子， 柳丁， 檸檬和酸橙。 挑選你的最愛， 讓你的每日劑量的可溶性纖維和維生素C的一部分

紅薯

含澱粉的蔬菜包裝完整的維生素A和纖維。 嘗試代替普通土豆的下消化道的選擇。