晚上不吃夜宵真的能減肥嗎

根據你所描述的情況，在目前，最有效的減肥方法就是運動減肥加上飲食控制。

根據上述分析，建議每天堅持鍛煉，如跑步等等，每餐要少吃，不要吃夜宵，特別是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。
是的，還要平時多注意運動，多喝水，多吃蔬菜水果。

這個一般來說晚上習慣吃夜宵的話是比較容易長肉的。
建議還是要從平時的飲食結構去改善的，少吃高蛋白高熱量的東西還有就是宵夜這些最好是不吃的，平時適量運動運動的
以上是對“請問晚上不吃夜宵真的能減肥嗎?白天吃東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

想要減肥的話是一定不能吃夜宵的，吃夜宵是增肥的。
可以多喝溫水，適當吃辛辣的食物，比如辣椒，薑。不能喝咖啡，不能吃甜食，不要吃油膩的食物。要多吃蔬菜和水果代替主食。控制主食的攝入量。可以吃魚，不可以吃肉，特別是瘦肉，不能吃。