皮膚開始暗沉,皮膚看著很不好

建議你要養成良好的作息和飲食習慣，另外一定要保證充足的睡眠，在每天晨起時最好喝一杯溫水，少吃肉多吃蔬菜，最好多吃一些芹菜和山藥，另外也要多吃一些黑色的東西如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑棗。
從中醫上講肝血為女性之先天，所以對你自己要養好血，多吃一些紅色的食物如紅棗、紅蘿蔔等，要禁辣，少吃甜食。