問題
【兒科】
【歸檔】 16年08月19日
我是一名中學生，我一米六二體重110我
網友回答
你好，晨跑前應該先吃點東西，但是不宜過飽，不會出現低血壓、低血糖的症狀，慢跑為主
你好，目前諮詢的問題有晨練，其一般需要結合自身的起居習慣確定，一般清晨5--6點的時間內選擇運動，運動後休息30分鐘左右進食。
早上六點跑步比較好的呢。吃完飯之後不建議馬上跑步的呢，是可能導致胃痛的呢情況。不用擔心的呢，
根據你的描述身高以及體重，不屬於肥胖導致，減肥需要有氧運動，單純跑步只能健身，沒有明顯減肥作用