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【歸檔】 16年12月10日
17歲的女生怎麼樣才能長高
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多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和品質.多參加體育鍛煉,建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.
建議您平時注意補鈣和補充維生素D,可以選擇鈣片進行補充 同時需要注意生活反面每天一袋牛奶 注意保證充足的休息 經常進行適當的鍛煉 這對您長高很有幫助的,理論上25歲之前都可以長高,但是只能說長的比較慢,現在你可以嘗試著多做些跑跳的運動,讓骨頭承受重量,可以幫助鈣的沉積,