胸部肉多怎樣才能減掉

病情分析： 一般來說根據你這種情況來看的話建議加強運動瘦全身
指導意見： 局部減肥特別是胸部的話比較不容易的。所以建議可以通過慢跑來進行減肥，一般是可以取到不錯的效果的

病情分析： 你應該做俯臥撐。如果把腳放到床上墊高，主要練的是胸肌上部。讓手放高練的是胸肌下部。光做俯臥撐也不行，你要想儘快有效果的話應該用啞鈴做推胸和夾胸。鍛煉整個胸大肌。
指導意見： 注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。