手術後一切都好，就是睡不著

失眠症的原因很多，因人而異。情緒緊張當然是失眠症的原因之一，例如，死亡或離婚，與工作有關的問題等。但大家可不要小看這些偶發事件，事實表明，這些偶發的睡眠問題如果得不到治療，很容易發展成慢性失眠症。失眠症的另一個原因是各種各樣的焦慮。這些人往往在夜間因焦慮而驚醒。由於焦慮刺激了覺醒機制，向睡眠的相反方向發展，所以無法進入和保持睡眠狀態。病人在怕睡怕醒的恐懼中進退兩難。到了白天，他們會覺得疲勞，精力不足。儘管疲勞，下一個夜晚仍然難以入睡。此外，失眠症患者越是想入睡，他越是無法睡著。這種方式形成惡性循環，使失眠症越來越重。焦慮引起的不能入睡或睡眠不好肯定是失眠症！ 一、不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。 二、對於繼發性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說，對失眠的病因解決後則失眠就會不治而愈。三、對原發性失眠的治療，最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體並無多大影響。四、一般失眠症經過病因、心理、軀體鬆弛治療即可治癒。提問者對於答案的評價：askNLYXT：謝謝

放鬆緊張的心情，你的情況是過度緊張造成的失眠。