便秘，表現為大便難排，頭會有點暈

你好，便秘的話可以通過飲食調理的，平時注意多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，多運動，有頭暈的話，不排除貧血的可能，建議到醫院檢查下看看

你好，根據你描述情況可以考慮吃點藥物進行調理的，近期避免辛辣刺激的食物，多吃水果多喝水。

你好，根據你的情況，出現便秘的情況，可以用便通膠囊，多喝水，多吃蔬菜水果，避免辛辣油炸食物，如辣椒，蔥蒜等少吃，希望幫到您。