紫菜可以有效治便秘!

紫菜可以有效治便秘!營養學家介紹說：紫菜是一種菌藻類食材， 它裡面的營養價值非常的高， 而且， 紫菜可以有效治便秘，

另外， 紫菜是常出現餐桌上的海藻類食物， 因其富含碘等多種營養物質而備受人們的青睞。 紫菜中含有豐富的碘。 胎兒的發育離不開碘， 孕婦每天吃海帶30―50克， 即可攝入7.2―12毫克的碘， 足夠胎兒發育需要。

碘還是人體中的重要激素――甲狀腺素的主要成分。 甲狀腺素具有產熱效應， 能加快組織細胞的氧化過程， 提高人體基礎代謝功能， 減輕寒冷感。 因此， 在寒冷季節可多喝海帶湯， 以提高自身的抗寒力。

紫菜最突出的優點是富含異常柔軟的粗纖維， 每100克幹品含粗纖維4.8克， 是人體腸道中盡職的“清道夫”， 可及時清除腸道內的黏液、積氣和腐敗物， 有利於體內有害物質的排泄， 並能有效防止直腸癌和便秘的發生。

便秘患者可取紫菜10克， 香油、醬油、味精適量， 晚飯前半小時， 沖湯喝下， 翌日即可見效。 亦可每日晨起空腹喝一碗或兩碗紫菜湯， 對便秘也有顯著療效。 海帶雖然也有通便功效， 但比起紫菜來還是略遜一籌。 此外， 紫菜富含維生素U， 其含量比捲心菜高70倍。 維生素U具有預防潰瘍病和促進潰瘍癒合的功能。

紫菜可以有效治便秘!另外， 紫菜的降血壓的療效也比較明顯， 營養學家提醒大家經常多吃一些紫紫菜湯之類的食物， 對胃潰瘍也有一定的輔助工效。