老年癡呆症預防有好的舉措嗎?真的可以避免嗎?

老年癡呆的預防方法：
1、多食富含纖維素的食物：如谷類，麥類，特別是含有豐富纖維素的燕麥。2、蔬菜中芹菜、黃花菜都有益於大腦的健康保護。蘋果等富有維生素的水果也是被推薦的食品。　3、富含卵磷脂的食物：如大豆類製品、磨菇。卵磷脂是神經細胞代謝修復的重要物質。　4、各類堅果：花生、核桃、松子、榛子、葵花籽也含豐富的亞油酸，對神經細胞有保護作用。5、日常飲食宜多樣化，不宜過飽。要做到高蛋白，高維生素，高纖維，低膽固醇，低脂肪，低糖，低鹽飲食。

用中藥龜-龍-腦康修復損傷腦細胞，含有豐富的神經營養因數、小分子多肽、多種氨基酸，這些有效成分可直接作用於腦細胞，具有促進蛋白質合成抗腦皮質缺氧、改善腦能量代謝、加速腦血液迴圈，有可效減緩衰老，防止老年性癡呆

預防老年癡呆平時要多運動，多與人進行交流，家人要多多給予關懷，另外飲食上要清淡。最重要的還是患者本身，鼓勵參加些活動，預防思維的僵化。
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