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問題【焦慮】 13年07月31日

怎麼治療考試焦慮症

問題描述考試前就會覺得害怕,也不知道在怕什麼,這要怎麼治療?

網友回答

2013年11月18日 18:23

首先給予自己足夠的心理暗示，告訴自己沒什麼可怕的。其次，可以做深呼吸，緩解自己的精神緊張。