問題
【精神心理科】
【歸檔】 16年11月30日
為什麼我睡不著覺，為什麼很晚就睡覺
網友回答
您好，可能是精神壓力過大，思慮過多導致的。建議睡前不要用腦過度，泡泡腳，喝點牛奶，躺在床上深呼吸，做放鬆訓練，不要胡思亂想，平時也多運動，增強體質。
您好，可能是精神壓力過大，思慮過多導致的。建議睡前不要用腦過度，泡泡腳，喝點牛奶，躺在床上深呼吸，做放鬆訓練，不要胡思亂想，平時也多運動，增強體質。