問題
【睡眠不好】
【歸檔】 16年06月15日
我孩子上高一，睡眠不好，難入睡，易驚醒
網友回答
你好，根據你的描述，應該是緊張性失眠引起的疾病，建議先每晚泡腳，喝牛奶，若無效，可口服百樂眠或甜夢口服液治療。
你好，。建議還是規律作息，保持良好的生活習慣，睡前可以適當吃點穀維素，或者適當輕微運動，有助於緩解神經，快速入眠，提高睡眠品質。