女人睡覺打鼾怎麼辦

目前大多數人認為這是司空見慣的,而不以為然,還有人把打呼嚕看成睡得香的表現,其實打呼嚕是健康的大敵,由於打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停,造成大腦、血液嚴重缺氧,像比如舌體肥大；軟齶下垂；懸雍垂、扁桃體肥大；腺樣體肥大造成咽腔狹窄等情況都會引起鼾症,找著病因,針對性治療才是關鍵,

目前最好是先到專業的耳鼻喉醫院做個內窺鏡檢查下是什麼原因引起你的打鼾,才好做出可靠的治療方案,對症下藥,平時生活中要多注意,煙酒,海鮮,魚類等辛辣刺激性食物都是需要儘量避免的,多吃蔬菜,水果等,還需要避免通宵,過度疲勞,重體力活動,預防感冒等,晚上睡覺可採取側臥,以右側為最佳,