女人睡覺打鼾怎麼回事

打呼嚕又叫睡眠性呼吸暫停綜合征,多見於身體肥胖的人,長期打呼嚕可以增加心腦血管疾病的發病率,建議睡覺時採用側臥位,不要仰臥睡覺,如果症狀嚴重可以手術治療,

睡前不要從事刺激的活動:睡前的活動最好以柔緩的為主,不要讓情緒太過激昂,因為神經會無法立刻放鬆,使得晚上無法安安穩穩的休息