核桃和牛奶什麼時候吃才好呢?

這兩種食物在孕期什麼時候服用都是可以的！早晨不宜空腹大量吃核桃，牛奶也最好不要空腹喝，空腹一夜了，身體急需補充水分，及各種營養物質，最好吃點稀飯類及其它易消化食物，核桃仁的食用量，一般認為每天吃5～6個核桃，約20～30克核桃仁為宜；吃得過多，會生痰、噁心。此外，陰虛火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者應少食或禁食核桃仁。